القلق عالي الأداء.. عدو يعمل في صمت بداخلك
لا يدرج القلق عالي الأداء كتشخيص مستقل في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، إذ غالبا ما يصنف ضمن اضطراب القلق العام. ومع ذلك، أصبح المصطلح شائعا للإشارة إلى أشخاص يعانون أعراض قلق داخلية.
إعلان
تدفق المحتوى
هكذا يؤثر استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي في البحث سلبا على جودة التعلم والمعرفة
في عالم يتسارع فيه كل شيء، أصبح الذكاء الاصطناعي أداة يومية نستخدمها للحصول على الإجابات السريعة. لكن هل فكرت يوما أن هذه السرعة قد تكلّفك عمق المعرفة؟
الذكاء الاصطناعي يدخل جيبك.. خوارزميات تحدد كم يجب أن تدفع؟
هل تخيّلت يوما أن تذهب إلى السوبرماركت لشراء علبة حليب (سعة لترين) فتدفع 3 دولارات، بينما يدفع الشخص الذي كان أمامك في الصف 3.50 دولارات، ويدفع من جاء بعدك دولارين فقط؟
5 أشياء لا يفعلها الناجحون في الصباح الباكر
هل تساءلت يوما لماذا يستيقظ بعض الأشخاص بنشاط وحيوية وكأنهم يستعدون لبدء مغامرة جديدة، في حين يعاني آخرون في مقاومة رغبتهم في العودة للنوم بحثا عن بضع دقائق إضافية بالضغط على زر الغفوة؟
"الإقفال العظيم" على "تيك توك".. تحدٍ جديد يحوّل الأشهر الأخيرة من العام إلى نقطة انطلاق
مع اقتراب نهاية عام 2025، تكتسح منصة “تيك توك” ظاهرة جديدة تُعرف باسم “الإقفال العظيم” (The Great Lock-In)، وهي تنضوي على دعوة جماعية لإنهاء العام بإنجازٍ فعليّ بدل الندم على الخطط المؤجلة.
7 عادات يومية بسيطة لحماية دماغك من الخرف
ينصح الخبراء بإجراء بعض التغييرات البسيطة في روتينك اليومي، للحفاظ على صحة دماغك وحمايته، وإبقائه نشطا وفعالا..
هكذا يساعدك كرسيك المكتبي في زيادة إنتاجيتك بالعمل
بات من المعروف أن الجلوس لساعات طويلة بلا حركة -وهو نمط يطغى على معظم الوظائف المكتبية- لا يضر بصحة الظهر فحسب، بل يؤثر أيضا على التركيز والإنتاجية. “الكرسي المكتبي الديناميكي” هو الحل!
قبل أن يدفعك مديرك للاستقالة.. اسأل نفسك هذه الأسئلة
قد تدفعك صعوبات التعامل مع مديرك إلى التفكير في الاستقالة من عملك. لكن قبل اتخاذ قرار متسرع، من المهم أن تتوقف قليلا وتطرح على نفسك بعض الأسئلة الجوهرية، وربما تُجري حوارا صريحا مع مديرك.
كيف تلتقط صور عطلتك كالمحترفين؟ خبيرة تصوير تقدم نصائح ذهبية
كثيرا ما يسعى المرء خلال عطلته إلى التقاط صور مميزة تبقى شاهدا على اللحظات الجميلة وتتحول إلى ذكريات خالدة. ولتحقيق ذلك قدمت مجلة “س ت” مجموعة من الإرشادات العملية التي تساعد على الحصول على صور أفضل.
دليلك للتعامل مع المطبات الهوائية وتجنب الإصابات على متن الطائرة
تشكل المطبات الهوائية جزءا طبيعيا من الرحلات الجوية، إذ تتعرض الطائرات أحيانا لاضطرابات في الهواء تجعلها تهتز بشكل مفاجئ. وغالبا ما تمر بسلام، لكن في بعض الحالات يمكن أن يكون الاضطراب شديدا.
أبرزها الطعام والإرهاق والهواتف.. نصائح لتفادي مصادر التشتيت أثناء القيادة
يشدد خبراء السلامة على أهمية تفادي مصادر التشتيت التي قد تؤثر على تركيز السائق أثناء القيادة، موصين بمجموعة من الإجراءات التي من شأنها تعزيز السلامة على الطرق.
